0
Winkelmand

Vistaco's met mango-limoensalsa

Probeer eens deze vistaco's met mango-limoensalsa!

Bereiding
Ingrediënten

Bereiding

  1. Verwarm de oven voor op 180°C.
  2. Meng in een kom de olie, de helft van het limoensap, de cajunkruiden, knoflook, zout en peper en marineer de visfilets hier 10 minuten in.
  3. Snijd ondertussen de mango in kleine blokjes en meng deze met de ui en koriander
  4. Besprenkel met de tabasco en roer de rest van het limoensap erdoor.
  5. Verhit een grillpan en bak hierin de vis in ongeveer 6 minuten rondom goudbruin en gaar.
  6. Verwarm de taco's 5 minuten in de oven en serveer ze met de vis, mangosalsa, rodekool, avocado, de crème fraîche en eventueel nog wat extra koriander.

Ingrediënten

4 personen

2 eetlepels zonnebloemolie

2 limoenen geperst

1 eetlepel cajunkruiden

1 teentje knoflook geperst

4 witvisfilets à 150 g

1 mango geschild, ontpit

0.5 rode ui gesnipperd

handje verse koriander (naar smaak toevoegen) fijngesneden

1 theelepel tabasco

8 tacoschelpen

150 gram rodekool fijngesneden

1 avocado in plakken

125 milliliter crème fraîche

Ingrediënten

Voor 4 personen

g'woon Zonnebloemolie product photo
g'woon Zonnebloemolieg'woon Zonnebloemolie1,75
Alternatief
1
Limoenen product photo
LimoenenVerpakt per 3 stuks. Fairtrade1,29
1
8712200970855 product photo
1
Momenteel niet beschikbaar
Knoflook droog product photo
Knoflook droogknoflook 2 stuks1,19
Alternatief
1
8710624217150 product photo
Alternatief
1
Momenteel niet beschikbaar
EAT ME Mango product photo
EAT ME MangoMango ready to eat1,69
Alternatief
1
Gesnipperde rode uien product photo
Gesnipperde rode uienGesnipperde rode uien1,75
Alternatief
1
8718503613383 product photo
Alternatief
1
Momenteel niet beschikbaar
Tabasco Rode pepersaus product photo
Tabasco Rode pepersausTABASCO PEPERSAUS ROOD 60 ML DOOS2,39
Alternatief
1
8720600609800 product photo
Alternatief
1
Momenteel niet beschikbaar
8718963172659 product photo
Alternatief
1
Momenteel niet beschikbaar
Melkan Crème fraîche product photo
Melkan Crème fraîcheMelkan Crème fraîche1,19
Alternatief
1

Niet beschikbaar

tacoschelpen
Geen product gevonden

Alternatief

Voedingswaarde

Energie
515
Koolhydraten
26
Vetten
30
Verzadigde vetten
9
Eiwitten
32
Vezels
0
Zout
0
Suiker
0