0
Winkelmand

Warme wrap

Op zoek naar een gezonde avondmaaltijd met lekker veel groenten? Probeer eens deze warme wraps vol eiwitten, vitaminen en vezels.

Bereiding
Ingrediënten

Bereiding

  1. Verwarm de oven voor op 180 graden.
  2. Was de groenten en snijd de courgette, puntpaprika’s en gele paprika in grove stukken.
  3. Snijd de kipfilet in blokjes. Bak de kip gaar in de olijfolie samen met het paprikapoeder. Voeg daarna de gesneden groenten toe. Laat deze vijf minuten meebakken en roer goed om.
  4. Voeg nu de helft van de veldsla en de Top! van Coop kruidendip toe. Bak deze nog 1 minuut mee.
  5. Beleg het midden van de tortilla’s met deze vulling. Rol de tortilla’s op en leg ze in een ovenschaal.
  6. De tortilla’s gaan nog 8 minuten de oven in. Dan zijn ze klaar om te serveren. Garneer met de overgebleven veldsla.

Ingrediënten

4 personen

250 gram courgettes

450 gram zoete puntpaprika's

230 gram gele paprika's

300 gram kipfilets

2 eetlepels olijfolie

1 theelepel paprikapoeder

75 gram veldsla

200 milliliter Top! van Coop kruidendip

8 volkoren tortilla's

Ingrediënten

Voor 4 personen

Courgette product photo
Courgette1,09
Alternatief
1
Zoete puntpaprika's product photo
Zoete puntpaprika's1,55
Alternatief
2
 product photo
gele paprika's
Alternatief
Kipfilet product photo
Kipfilet4,31
Alternatief
1
g'woon Olijfolie traditioneel product photo
g'woon Olijfolie traditioneel3,79
Alternatief
1
Verstegen Paprikapoeder mild product photo
Verstegen Paprikapoeder mild1,95
Alternatief
1
Veldsla product photo
Veldsla1,00
Alternatief
1
Top! Van Coop Kruidendip product photo
Top! Van Coop Kruidendip1,99
1
Banderos Volkoren tortilla wraps product photo
Banderos Volkoren tortilla wraps1,19
Alternatief
1

Alternatief

Voedingswaarde

Energie
575
Koolhydraten
54
Vetten
26
Verzadigde vetten
0
Eiwitten
28
Vezels
8
Zout
1.5
Suiker
0