0
Winkelmand

Wrap met falafel en rauwkost

Bereiding
Ingrediënten

Bereiding

  1. Verwarm de oven voor op 160ºC. Verpak de wraps in aluminiumfolie en verwarm ze circa 10 minuten in het midden van de oven.
  2. Verhit intussen de olie in een koekenpan en bak hierin de falafel om en om knapperig. Klop de kwark, mayonaise en knoflook door elkaar en breng op smaak met zout en peper.
  3. Leg op elk bord een warme wrap en verdeel de sla, rauwkost, peterselie en falafel erover. Schep een flinke lepel kwarksaus erop, sla dubbel en serveer direct.

Ingrediënten

4 personen

4 tortillawraps

3 eetlepels olie

400 gram falafel

4 eetlepels kwark

2 eetlepels mayonaise

2 teentjes knoflook geperst

0.5 krop kropsla gedroogd, gewassen

200 gram rauwkost naar keuze

1 bosje peterselie grof gehakt

Ingrediënten

Voor 4 personen

Banderos Tortilla wraps original product photo
Banderos Tortilla wraps originalBanderos Tortilla Wraps 6 Stuks 370 g0,92
Alternatief
1
g'woon Olijfolie traditioneel product photo
g'woon Olijfolie traditioneelg'woon olijfolie traditioneel 250ml2,79
Alternatief
1
Vivera Falafel product photo
Vivera FalafelVivera Falafel 200 g2,65
Alternatief
2
Melkan Magere Franse kwark product photo
Melkan Magere Franse kwarkmelkan Magere franse kwark 500gr0,99
Alternatief
1
Zaanse Mayonaise product photo
Zaanse MayonaiseZaanse Mayonaise tube 180ml0,85
Alternatief
1
Knoflook droog product photo
Knoflook droogknoflook 2 stuks1,05
Alternatief
1
3542 product photo
Alternatief
1
Momenteel niet beschikbaar
Kühne Rauwkost product photo
Kühne RauwkostKühne Rauwkost Salade 330 g0,95
1
Heks'nkaas Origineel product photo
Heks'nkaas OrigineelHEKS'NKAAS® smeerdip Origineel 200 g bakje2,79
Alternatief
1

Alternatief

Voedingswaarde

Energie
465
Koolhydraten
38
Vetten
27
Verzadigde vetten
4
Eiwitten
13
Vezels
9
Zout
2.1
Suiker
0