0
Winkelmand

Zelf hummus maken

Een heerlijk recept om zelf hummus te maken.

Bereiding
Ingrediënten

Bereiding

  1. Maal de kikkererwten met de knoflook, tahin (sesampasta), een snufje gemalen chilipeper en een snufje komijnpoeder (djinten) in een keukenmachine fijn.
  2. Giet het sap van 1/2 citroen en 1 eetlepel olijfolie erbij. Voeg eventueel een beetje water toe om de dip wat smeuïger te maken.
  3. Breng op smaak met zout en (chili)peper en serveer als dip.

Ingrediënten

4 personen

400 gram kikkererwten uitgelekt, blikje

2 teentjes knoflook geperst

2 eetlepels sesampasta

1 snufje chilipoeder

1 snufje komijnpoeder (djinten)

0.5 citroen sap

1 eetlepel olijfolie

Ingrediënten

Voor 4 personen

8710624275846 product photo
Alternatief
1
Momenteel niet beschikbaar
Knoflook droog product photo
Knoflook droogknoflook 2 stuks1,19
Alternatief
1
BioToday Tahin sesampasta product photo
BioToday Tahin sesampastaBioToday Sesamzaadpasta Tahini 250 g Bus3,39
Alternatief
1
Verstegen Chilipoeder product photo
Verstegen ChilipoederVerstegen chili poeder 35 g Pot2,39
1
8713344001467 product photo
Alternatief
1
Momenteel niet beschikbaar
3416 product photo
Alternatief
1
Momenteel niet beschikbaar
g'woon Olijfolie traditioneel product photo
g'woon Olijfolie traditioneelg'woon olijfolie traditioneel 500ml3,79
Alternatief
1

Alternatief

Voedingswaarde

Energie
170
Koolhydraten
13
Vetten
9
Verzadigde vetten
1
Eiwitten
7
Vezels
0
Zout
0
Suiker
0