0
Winkelmand

Zilvervliesrijst-bowl met tonijn en sugarsnaps

Lekker, makkelijk en snel, dat is deze zilvervliesrijst-bowl met tonijn en sugarsnaps! Serveer dit gerecht in een kom en het ziet er meteen gezellig uit. Een ideaal recept voor doordeweeks!

Bereiding
Ingrediënten

Bereiding

  1. Kook de rijst. Kook de sugarsnaps circa 4 minuten en spoel af met koud water. Halveer de komkommer, verwijder met een lepeltje de zaadlijsten en snijd in halve maantjes.
  2. Meng de mayonaise met de sambal naar smaak, sesamolie en het sap van 1⁄2 limoen. Meng de helft van de saus en de helft van de bosui door de tonijn en breng op smaak met zout en peper.
  3. Schep de rijst in kommen en verdeel de sugarsnaps, komkommer en tonijn erover. Besprenkel met de overige dressing en bosui. Snijd de rest van de limoen in partjes en leg erop.

Ingrediënten

4 personen

300 gram zilvervliesrijst

400 gram sugarsnaps

1 komkommer

4 eetlepels mayonaise

1 theelepel sambal

1 eetlepel sesamolie

1 limoen

3 lente-/bosuitjes in ringen

2 blikjes tonijn op olie uitgelekt

Ingrediënten

Voor 4 personen

8718781600143 product photo
Alternatief
1
Momenteel niet beschikbaar
Coop Sugar snaps product photo
Coop Sugar snapsCoop Sugar snaps2,09
Alternatief
2
Komkommer product photo
KomkommerKomkommer0,55
Alternatief
1
Zaanse Mayonaise product photo
Zaanse MayonaiseZaanse Mayonaise tube 180ml0,85
Alternatief
1
Conimex  Oelek Sambal product photo
Conimex Oelek SambalConimex Sambal Oelek Sac 200G 6x1,35
Alternatief
1
Royal Mail Sesamolie product photo
Royal Mail SesamolieRoyal Mail sesamolie 125ml2,49
Alternatief
1
Limoenen product photo
LimoenenVerpakt per 3 stuks. Fairtrade1,39
1
3545 product photo
3
Momenteel niet beschikbaar
John West Tonijnstukken in zonnebloemolie product photo
John West Tonijnstukken in zonnebloemolieJohn West Tonijnstukken Zonnebloemolie 12x145gr1,89
Alternatief
1

Alternatief

Voedingswaarde

Energie
585
Koolhydraten
64
Vetten
23
Verzadigde vetten
3
Eiwitten
28
Vezels
6
Zout
1
Suiker
0