0
Winkelmand

Zonnige zomerwrap

Probeer ook eens deze heerlijke zonnige zomerwrap!

Bereiding
Ingrediënten

Bereiding

  1. Verwarm de tortilla's 1-2 minuten per kant in een droge hete koekenpan of gestapeld op een afgedekt bord, in de magnetron op 400 Watt 2-3 minuten zodat ze wat soepeler worden.
  2. Schil de avocado's. Pureer de helft ervan met de crème fraîche en voeg een beetje peper toe.
  3. Snijd de andere helft in kleine stukjes en besprenkel deze met citroensap.
  4. Leg de tortilla's naast elkaar. Bestrijk ze met de avocadocrème en beleg ze met de slareepjes, de maïs, de tomaat, de komkommer, de kipreepjes en de avocadostukjes.
  5. Vouw een klein deel van de tortilla aan de onderkant over de vulling en rol op tot een wrap. Zet deze eventueel vast met een prikker.

Ingrediënten

6 tortillawraps 25 cm ø

3 avocado's rijpe

200 milliliter crème fraîche

cayennepeper (naar smaak toevoegen) naar smaak

2 eetlepels citroensap

1 kropje ijsbergsla in reepjes

300 gram mais uitgelekt, blik

200 gram cherry-/kerstomaatjes in vieren

200 gram cherry-/kerstomaatjes in vieren

0.5 komkommer in blokjes

200 gram gerookte kipfilet (vleeswaren) in reepjes

Ingrediënten

Voor 0 personen

Banderos Tortilla wraps original product photo
Banderos Tortilla wraps originalBanderos Tortilla Wraps 6 Stuks 370 g0,92
Alternatief
1
8718963172659 product photo
Alternatief
3
Momenteel niet beschikbaar
Melkan Crème fraîche product photo
Melkan Crème fraîcheMelkan Crème fraîche1,19
Alternatief
1
Verstegen Cayennepeper product photo
Verstegen CayennepeperVerstegen cayennepeper 35 g Pot2,29
1
Lemondor Citroensap product photo
Lemondor CitroensapLemon Plus lemon juice with flavoured oil 125 ml0,99
Alternatief
1
Ijsbergsla product photo
IjsbergslaIjsbergsla0,99
Alternatief
1
Bonduelle Crispy Maïs product photo
Bonduelle Crispy MaïsBonduelle groenteconserven Crispy maïs 150g blik1,09
Alternatief
2
Coop Cherrytomaten product photo
Coop CherrytomatenCherrytomaten 250g0,89
Alternatief
1
Komkommer product photo
KomkommerKomkommer0,79
Alternatief
1
Slagerskwaliteit Gerookte kipfilet product photo
Slagerskwaliteit Gerookte kipfiletSlagerskwaliteit Gerookte kipfilet2,15
Alternatief
2

Alternatief

Voedingswaarde

Energie
535
Koolhydraten
37
Vetten
33
Verzadigde vetten
11
Eiwitten
16
Vezels
0
Zout
0
Suiker
0